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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【京都念慈菴】高效游離型葉黃素+漢方石斛(30顆X6盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【京都念慈菴】高效游離型葉黃素+漢方石斛(30顆X6盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【京都念慈菴】高效游離型葉黃素+漢方石斛(30顆X6盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【京都念慈菴】高效游離型葉黃素+漢方石斛(30顆X6盒)的詳細介紹如下:



【京都念慈菴】高效游離型葉黃素+漢方石斛(30顆X6盒)的規格:













*品名：【京都念慈菴】高效游離型葉黃素+漢方石斛(30顆X6盒)
*內容物成份：金盞花萃取物(含游離型葉黃素)、植物萃取粉(霍山石斛、決明子、枸杞)、鋅酵母、維生素C、山桑子(含花青素)、金盞花萃取物 (含玉米黃素)、微藻萃取物(含DHA)、維生素B群(維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸?素、葉酸、泛酸鈣、生物素)、硒酵母、葡萄糖酸銅、紅藻萃取（含蝦青素）、澱粉、蔗糖、糊精、乳糖。
膠囊成份：羥丙基甲基纖維素
*營養標示
內容量：20.4gX6盒
每份營養成份：維生素B1：670微克 維生素B2：1.12毫克 維生素B6：1.12毫克 維生素B12：0.11微克 維生素C：70毫克 菸?素：840微克 葉酸：11.2微克 泛酸：100微克 鈣：10微克 生物素：1.12微克 鋅：6.35毫克 硒：37.5微克 銅：1.4毫克
*產地：台灣
*廠商名稱：京都念慈菴藥廠股份有限公司
*廠商電話號碼：03-328 2931
*廠商地址：桃園市龜山區文明二街2號
*保存期限：3年







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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《馭時之輪》中文版推出「泳裝之門」限定關卡，人氣實況主貝莉莓變身泳裝英雄「莉莉絲」以一襲火辣泳裝性感現身。圖／遊戲橘子提供 分享 facebook 遊戲橘子與日本東證MOTHERS上市企業遊戲公司AXEL MARK INC於6/7宣布創新時間軸玩法日系動漫RPG手機遊戲《馭時之輪》中文版不刪檔封測階段結束，正式版於台港澳地區上市。《馭時之輪》中文版不僅全方位優化遊戲內容，更將於6月接連推出「泳裝之門」、「三國之門」、「學院之門」等全新故事關卡與限定版強力英雄角色，積極進攻RPG手遊市場，目標成為繼「召喚圖板」、「勁舞團PLAN-S」後，遊戲橘子下一個百萬下載的手遊大作。AXEL Game Studio執行董事暨海外事業部部長佐藤竜史與製作人山本達也，除了宣布《馭時之輪》日版已正式突破500萬下載大關，更預告將加開PC版本的最新消息，而知名實況主「咪妃娘娘」與「貝莉莓」也化身女主角刻之少女「蕾娜」與最新「泳裝之門」限定英雄「莉莉絲」，以性感火辣之姿華麗現身。遊戲橘子台灣區營運長簡志浩表示，《馭時之輪》擁有創新的「時間軸玩法」，豐富的故事劇情關卡，同時具備台灣玩家喜愛的組隊共鬥打王模式，與真人即時PVP對戰元素，將成為遊戲橘子另一款突破百萬下載的手遊強作。歡慶《馭時之輪》正式版全新上市，6月8日起至6月30日止玩家每日登入遊戲即可獲得5個大天使米迦勒徽章，凡集滿30個徽章，就可直接兌換5星超稀有限定角色「大天使米迦勒」，兌換日期至7月1日，最多可領取50個徽章。《馭時之輪》遊戲介紹影片遊戲橘子台灣區營運長簡志浩(左二起)、AXEL Game Studio執行董事暨海外事業部部長佐藤竜史，與AXEL Game Studio執行董事暨《馭時之輪》製作人山本達也，攜手進行啟動儀式。圖／遊戲橘子提供 分享 facebook 知名實況主咪妃娘娘優雅化身《馭時之輪》女主角刻之少女「蕾娜」親臨現場。圖／遊戲橘子提供 分享 facebook











新竹振道記者李介蓉／新竹報導

▲南華國中王欣茹以會考5A 7+的好成績告訴大家，「我不讓媽媽擔心。」（圖／新竹市政府提供）

新竹振道記者李介蓉／採訪報導

106學年度國中教育會考在今天開放網路成績查詢及寄發成績通知單，竹苗考區總報名考生共計1萬7501人，新竹市考生有5269人。今年度新竹市拿到5A10+作文六級分的滿貫王共計20人，其中5A人數共計911人，作文六級分人數共102人，而5A10+的全市共有137人。而今年的5A人數也較去年提高4%。林智堅市長得知學生們的表現，除了勉勵同學再接再勵，同時對學校老師的努力表達感謝。

「這是送給媽媽最好的禮物」，南華國中王欣茹父親在六年前因病去世，留下母親與兩姊妹相依，媽媽堅強扛下照顧整個家庭的重擔，為了給孩子更好的學習，平時在苗圃工作外，假日亦不休息至漁港工作，王欣茹以會考5A 7+的好成績告訴大家，「我不讓媽媽擔心」。

「跑步是最好的放鬆方式」王欣茹不僅對自我要求高，也參加了學校的田徑隊及口琴隊，能文能武的她，在今年本市中小學田徑錦標賽上獲個人100公尺第三名的好成績，口琴四重奏更獲全國優等，南華國中陳彥宇校長表示，欣茹「從未補習」，跟著學校的規劃準備課業，很驕傲努力向學的她有好成績。

建華國中王瑋綾獲得「大滿貫」5A10+作文六級分的優異成績，她曾獲得全國閱讀說帖圖文徵選第一名及本市科展競賽第一名，瑋綾利用自製心智圖方式複習學科，讓自己能快速的掌握重點，有效準備，瑋綾笑著說：「給了自己一個最棒的畢業禮物」。

新竹市政府教育處呼籲所有考生，務必留意竹苗區免試入學網路選填志願開放期限及報名日期，相關資訊公告請隨時至106學年度竹苗區高級中等學校免試入學委員會網站查詢最新消息，網址為//hhm.entry.edu.tw。





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