◎網購經驗分享【御松田】魚油(30粒X4入) 使用方法 @ 林曉惠(Erin)的部落格

年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【御松田】魚油(30粒X4入)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【御松田】魚油(30粒X4入)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【御松田】魚油(30粒X4入)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

點這裡買最便宜

商品網址:

關於【御松田】魚油(30粒X4入)的詳細介紹如下:

【御松田】魚油(30粒X4入)的規格:

◆商品名稱：魚油(30粒X1入)
◆商品成分：魚油(內含EPA/DHA240mg)、維生素E(抗氧化劑)明膠、甘油、
純水
◆商品容量：1600mgX30粒裝
◆商品重量：115g
◆食用方式：成人每日1粒飯前後後均可，(1日勿超過1粒)
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處及兒童不易取得處，避免高溫陽光
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前90日以上
◆注意事項：
1. 孕婦及12歲以下兒童、特殊體質、服藥或身體不適者欲食用，請洽專業
醫師。

◆產地：台灣
◆保存期限：二年（為保產品新鮮請於拆封後盡速食用完畢）
◆製造日期/有效日期：詳見瓶身標示
◆營養成分標示(每一份量)：
每一份量:1.6公克
本包裝含:30份
熱量：11.8大卡
蛋白質：0.2公克
脂肪：1.2公克
飽和脂肪：0.3公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：0公克
糖：0公克
鈉：0毫克
食藥署規定成人每日營養成份參考值：熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
◆總代理：維克氏有限公司
◆電話：0800-291188
◆地址：台南市中西區頂美一街48巷3弄16號
◆投保產品責任險字號：0803第05PTD00023號(明台產物保險)
◆食品業者登錄字號： D-180126065-00000-9

點這裡買最便宜

保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。

【御松田】魚油(30粒X4入)推薦,【御松田】魚油(30粒X4入)討論,【御松田】魚油(30粒X4入)部落客

【御松田】魚油(30粒X4入)比較評比,【御松田】魚油(30粒X4入)使用評比,【御松田】魚油(30粒X4入)使用方法

【御松田】魚油(30粒X4入)開箱文,【御松田】魚油(30粒X4入)評測文,【御松田】魚油(30粒X4入)CP值

【御松田】魚油(30粒X4入)評鑑大隊,【御松田】魚油(30粒X4入)部落格推薦,【御松田】魚油(30粒X4入)部落客推薦

【御松田】魚油(30粒X4入)好用嗎?【御松田】魚油(30粒X4入)去那買?【御松田】魚油(30粒X4入)特價

分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

新竹市光武國中新建校舍出現結構不安全疑慮，家長會了解狀況後，決定聘請第三方公正單位協助鑑定。記者蔡昕穎／攝影分享 facebook 新竹市明星學校光武國中因應周邊地區重劃、發展的新就學人口的增班需求，拆除原本危樓舊校舍，新校舍在今年2月份啟用，卻遭民眾質疑工程鋼筋偷工減料、鋼梁結構不足，引起部分家長恐慌。學校家長會經過了解，決定請來第三方公正單位、台北結構技師公會鑑定，而完整鑑定報告將會在6月底前出爐。光武國中位在新竹市東區關埔重畫區，周邊盡是新建大樓社區，光武國中因校舍空間不足、採取總量管制，設籍不足年限者無法就近入學，光是今年就有5、6百人被擋在校門外。建築師陳米山說，學校在民國102年著手規劃，直到今年才完工、啟用，當初在規劃設計時，已經考量到未來增建需求，因此鋼樑結構以7層樓的建築高度來考量，而目前的第一期工程僅興建四層樓，結構安全絕對無虞。陳米山指出，同一學區的龍山國小今年的小一新生已經增班，6年後就會升學至光武國中，新建的校舍避免重蹈原本危樓校舍「老背少」的覆轍，不該等教室不夠用了才向上增建，因此現在的新建大樓就留下未來增建空間，一開始就規劃7層樓高的建築，目前僅有4層樓高，結構「可說超安全」。光武國中家長會在民眾提出質疑、媒體報導後，召開家長代表大會，決定聘請第三方公正單位鑑定檢驗，台北市結構技師公會審查委員劉哲嘉表示，經過初步履勘，結構安全無虞，而正式的鑑定報告會在6月底前出爐。新竹市光武國中新建校舍出現結構不安全疑慮，建築師陳米山出示建築結構圖，證明安全無虞。記者蔡昕穎／攝影分享 facebook 新竹市光武國中新建校舍出現結構不安全疑慮，學校家長會請來台北市結構技師公會審查委員進行鑑定。記者蔡昕穎／攝影分享 facebook

林姓女作家輕生案，受點名的陳姓補教名師昨日發出聲明，強調與女學生是「交往」非「誘姦」，台大教授李錫錕昨天在個人臉書專頁《Power錕的紙牌屋》貼出一段上課影片，談到為什麼會有這麼多狼師案例發生，原因就出在台灣很多「拒絕性教育的家庭」，還有「被當成寵物養的小孩」，以及「嚴禁學生談戀愛的社會」。台大教授李錫錕昨天在個人臉書專頁《Power錕的紙牌屋》貼出1段上課影片，大談台灣狼師養成需要素材包括「拒絕性教育的家庭」，還有「被當成寵物養的小孩」，以及「嚴禁學生談戀愛的社會」。圖／翻攝《Power錕的紙牌屋》粉絲團分享 facebook 李錫錕談到，台灣父母最重視孩子課業，男生、女生在家裡，有雞腿都是給男生吃，對女生的期望都是順利嫁人，小孩從這樣的環境長大，都是循著父母的選擇，沒有讓小孩有選擇權，對小孩不尊重，讓他們忍氣吞聲，只好讓正值國中的小女生自生自滅。李錫錕說，父母沒有教小孩，當面對男生追你的時候，怎麼判斷是好的，或是該不該有親密動作。李錫錕舉自身例子，「我國三第1次牽1個靜修女中學生的手，後面教官『逼』的一聲，衝過來問：你們是什麼關係？」「在美國，如果爸媽禁止高1年紀的孩子去參加週末舞會，是違法的」李錫錕說，因為台灣社會不允許孩子談戀愛，即便孩子有SEX性、男歡女愛、甚至有同性戀取向的問題時，「他沒有辦法問」，所以最後只能偷偷摸摸去尋找答案，「結果就被受騙了」。李錫錕說，我們把小孩子永遠當小孩子，二十歲、三十歲都是，女生在台灣社會自主性真的很低，低到他們得用自主性來考驗自己的安全，而兩性之間是人類最會隱藏跟撒謊的題目之一，大家都不願意面對。自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )